Tài nguyên dạy học

Hỗ trợ trực tuyến

Điều tra ý kiến

Bạn thấy trang này như thế nào?
Đẹp
Đơn điệu
Bình thường
Ý kiến khác

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Ảnh ngẫu nhiên

    Thành viên trực tuyến

    10 khách và 0 thành viên

    Chào mừng quý vị đến với website của Nguyễn Thiên Hương

    Quý vị chưa đăng nhập hoặc chưa đăng ký làm thành viên, vì vậy chưa thể tải được các tài liệu của Thư viện về máy tính của mình.
    Nếu chưa đăng ký, hãy nhấn vào chữ ĐK thành viên ở phía bên trái, hoặc xem phim hướng dẫn tại đây
    Nếu đã đăng ký rồi, quý vị có thể đăng nhập ở ngay phía bên trái.

    TD 7-K1 thanh hoa

    Nhấn vào đây để tải về
    Hiển thị toàn màn hình
    Báo tài liệu có sai sót
    Nhắn tin cho tác giả
    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn: Sưu tầm
    Người gửi: Nguyễn Thiên Hương (trang riêng)
    Ngày gửi: 07h:39' 22-07-2021
    Dung lượng: 544.5 KB
    Số lượt tải: 148
    Số lượt thích: 0 người
    Soạn: 14/8/2012
    Dạy : 21/8/2012

    Tiết 1:
    - Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.

    A. Mục tiêu.
    * Mục đích:
    Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT, biết được mục tiêu, nội dung, chương trình học trong năm và biên chế tổ chức tập luyên, một số quy định trong tập luyện.
    * Yêu cầu:
    Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao.
    Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm an toàn trong tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao.

    B- Nội dung.
    I- Phần mở đầu
    - định tổ chức lớp
    - Kiểm tra sĩ số
    - Giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học.
    II/ Phần cơ bản:
    1. Mục tiêu, nội dung chương trình TD 7.
    a) Mục tiêu.
    - Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
    - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh.
    - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
    - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
    b) Nội dung chương trình 7.
    - Lý thuyết chung, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh, trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao, ném bóng, môn thể thao tự chọn.
    2. Cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT:
    * ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
    Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người thế nhưng chúng ta biết hoặc không biết coi thường phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thương như xây sát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ra ngoài, choáng, ngất, tổn thương cơ, bong gân,tổn thương khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xương, chấn động não và cột sống.

    3. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh.
    a) Một số nguyên nhân.
    * Không tập luyện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT
    - Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì có hệ thống
    - Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện.
    - Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi người.
    * Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT.
    - Địa điểm, phương tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh
    - Trang phục tập luyện không phù hợp
    - Môi trường tập luyện như ánh sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn
    - Ăn uống nhiều trước và sau khi tập.
     
    Gửi ý kiến